ほっこりLife♡

豊かな暮らしと自立を目指して

私のモヤモヤ解決方法

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春先に起こる無気力状態 

突然プツッと糸が切れたかのように

無気力になってしまう経験をされた事はないでしょうか。

私の場合、特に春先によくあります。

 

物事がうまくいかない時

目標達成後などに、更なる目標がない時

単純作業で同じことを繰り返している時

周囲の人が凄いオーラでやる気に満ちている時

などです。

 

いつもなら周りの刺激や影響を受けて、私もやるぞ!ってなるはずなのに

全くそんな気にならない事があります。

やや冷めた感じで、頑張っている人を傍観してしまいます。

 

ダラけているからかな…

やる気スイッチが入らない…

何かの病気かな…

そんな事を考えていると自分に対しての不満がますます増えていきます。

 

ただ気持ちが乗らない。

思考がプラスに向かない。

どうしちゃったんだろう私。

これって鬱なのかな?

それとも更年期障害

 

こんな時はどんなに悩んでも、モヤモヤはなくなりません。

励まされても、ポジティブに考えようと思っても…

 

大抵は寝れば程よくスッキリする事も多く

普段の生活をしている間に

いつの間にか少しずつ時間が解決していきます。

時間経過により、忘れていくといった感じかもしれません。

原因が何かは分かりませんが、蓄積された何かだと思いました。

自分の内側をよく見てみる 

まずは、自分としっかり向き合うこと。

自分の中は自分しか見ることができません。

お酒を飲んで、寝てしまうなど、一時的には解決したように思えても

不安や悩みは解消されず

自分自身を一時的にごまかしても

やがてブーメランのごとく戻ってきます。

 

自分と向き合うとは 

自分の不安や悩みの根源は何か

自分はこれからどうしたいのか

何が幸せなのか

考えます。

 

悩みの中にいるのではなく、解決の中にいなければいけません。

 

人と比べすぎるのもダメです。

上には上がいるので凹むだけです。

自分は自分以上でもなく、それ以下でもなく

ほかの人と同じように、世の中で唯一オリジナルな個体なのだということを

理解します。

 

人によって幸せのカタチは違いますし

理想は違います。

 

もやもや解消方法  

今のところ、私の解消法は 

前から少し興味のあった、全く違う分野に足を踏み入れてみる。

そして、没頭する。

それを通して、少しだけ社会貢献する。

そうすることで、自己の存在意義を確認できて

漠然とした不安解消につながります。

 

何かを始めるのに、遅すぎるとか、専門知識がないとか

そんなことは関係ありません。

好奇心の赴くままに、やってみることです。

 

全く今まで知らなかった世界を覗いてみることは

プラスのエネルギーをもらえる様に感じます。

 

初めて見たり聞いたりする事を経験することで

脳内が活性されて、気持ちもプラスに向いて行く様に感じます。

要は行動を通して、良い方向性に自分を持っていくということです。

 

行動と言っても、些細なことでいいと思うのです。

どこかに出かけなきゃいけないとか

何か大きなことをしなければいけないとか

そういうのじゃなくて…

うまく言えませんが…

気の向くままに、小さな事でいいと思うのです。

 

私の場合だったら、ネットで少し興味のあることをググって調べてみたり

食べたことがない野菜の種を買って、育ててみたりとかです。

世の中知らない方がよい事もありますが、

いい意味で、知らない世界を知った時の脳内ドーパミンの量は半端ありません。

 

私の場合、旦那さんがよくとんでもない発想で

お馬鹿なことを言って刺激してきます。

でも、それが新たな発見につながるというか

毎日何気なくしている会話の中で

違う観点からの言葉に、色々と気付かせてもらっています。

  

これまで自分が生きてきた環境で学んだことや

人生で得た知識や経験は

自分にとっては大きな財産ですが

長い歴史や広い世界でみれば

本当にちっぽけなものだと思い知らされます。

 

最近で言うと、私にとっては仮想通貨がそうです。

新しい技術の開発など、難しすぎて理解できないことばかりですが

それらに触れると、見える世界が変わります。

頭のいい人が最先端技術を用いて

ものすごいスピードで世の中を変えていってしまっています。

 

技術革新だけでなく

伝統を受け継いで残していく世界も、芸術も、神秘的な自然も

それらの自分が知らない、少し興味のあるプラスエネルギーの情報に触れたり

行動したりすることによって

 

私のもやもやは少しずつ解消されるのです。

 

あなたの気付きのきっかけになればと思います。

ここまで読んで頂きありがとうございました。